AERUL 

Aerul este întaia necesitate a vieții . Se poate trai mai multe zile fâră hrană si câteva zile fâră apa , însă numai câteva momente fâră aer ” . ” Sănătatea întregului corp depinde de funcționarea sănătoasa a organelor respiratorii ” . În medie , omul adult inspiră cam 1 / 2 Litru de aer , Daca respiră cam de 14/minut el primeste 6,5 Litri aer / minut . Plămânii inspira circa 16,8 pana la 28 de metru cub de aer zilnic . Capacitatea a 2 plămâni medii e de 3 Litri de aer . Dacă în fiecare inspirație este schimbat numai ceva mai puțin de 1/2 Litru , înseamnă că în plămâni rămâne o mare cantitate de aer uzat . ”Pentru a avea un sange bun , trebuie să respiram bine , înspirație adâncă, deplină , a aerului curat care umple plămânii cu oxigen , purifică sângele . O bună respirație liniștește nervii , stimulează pofta de mâncare , îmbunătațește digestia și produce un somn sănătos , înviorător . Sfaturi simple dar importante legate de folosirea aerului – binecuvantarea Cerului – Practică respirația profundă ( 10 respirații profunde de 2-3 ori /zi , în special daca ești bolnav , obosit , nervos , stresat sau dacă te doare capul ) – Nu lăsați nimic stricat să polueze aerul din jurul casei – Nu folosiți căldura focului deschis care poate contamina aerul
– Evitați sa respirați gazele de eșapament , de țigară , sprayuri otrăvitoare , naftalină , ele otravesc plămânii si distrug sistemul nervos – Dormitoarele trebuie sa fie aerisite zilnic – Alegeți să locuiți în zone nepoluate cu păduri în apropierea casei – Plimbațivă des prin păduri ” Fiecare respirație , fiecare bătaie a inimii reprezintă o dovadă a grijii Aceluia în care trăim , ne mișcam și ne aflam ființa ”