Lapte de nuci

  • 1/2 cană de nuci
  • 1 cană de apă
  • 1/2 linguriță sare de mare
  • Vanilie optional
  • Miere dupa gust

Mod preparare: se mixeaza toate ingredientele până la omogenizare deplină. Apoi se adaugă 2,3 cani de apă pentru a ajusta compoziția după cum doriți

Lapte de migdale

  • 10 – 15 sâmburi de migdale
  • 1 banănă ,optional
  • 1 lingură de miere
  • un vârf linguriță scorțișoară opțional
  • 1 cană apă caldă

Pentru început se pun în blender migdalele cu puțină apă, se mixează puțin, apoi se adaugă restul, se mixează bine. se strecoara printr-un tifon sau o sită pentru lapte

 Lapte vegetal complex 

  • 2 linguri grâu încolțit
  • 1 lingură pulbere susan
  • 10-15 sâmburi migdale
  • 1 banănă
  • o lingură miere, vanilie
  • 1 cană apă caldă
  • 1 lingură pulbere semințe de in

Pentru început se pun în blender migdalele cu puțina apă, se mixează, apoi se adaugă celelalte ingrediente și apa, se mixeaza bine, se strecoara este foarte nutritiv și bogat în calciu și magneziu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *